Olá! Tudo bem por aí?

Antes de mais é preciso dizer que eu sempre fui uma pessoa que odiava acordar cedo (mas é que não gostava nem um bocadinho de sair da cama de manhã). No entanto, descobri que é tudo uma questão de mudar a maneira de pensar, e de hábito claro!

Resolvi começar a levantar-me mais cedo porque sei (por experiência) que o dia me rende muito mais quando isso acontece. Como sei que acordar cedo me faz sentir útil e mais feliz aqui vão 5 motivos para acordarem mais cedo!

Se és daquelas pessoas que anda sempre à pressa para conseguir fazer tudo o que precisa e que pensa que o tempo passa demasiado rápido, talvez seja altura de parares para pensar se não deverias mudar a tua rotina. Estarás realmente a aproveitar o teu dia? Alguns estudos mostram que as pessoas que acordam mais cedo (7h por exemplo) têm uma menor probabilidade de sentirem stress ao longo do dia (e como se isso não fosse suficiente, esses estudos afirmam ainda que existe uma menor probabilidade de quem acorda cedo ser depressivo e de ter peso a mais).

Se estás a pensar que ter sucesso no trabalho só por acordar mais cedo é uma grande aldrabice deixa-me explicar-te. Já pensas-te que aquela atitude recorrente de adiar o despertador é a mesma atitude que levas para o teu trabalho? Simples mudanças podem trazer grandes resultados. E pelo que dizem por aí, quem acorda mais cedo tem, por norma, mais facilidade em resolver problemas e a minimiza-los. Parece-me que seja uma capacidade útil no trabalho seja ele qual for, não?

Acordar cedo permite fazer exercício físico antes de ir para o trabalho ou para a escola/faculdade, ou seja, mais energia para começar o dia. Para quem faz exercício físico à noite tenho a dizer que está a desperdiçar energia que podia usar pela manhã para fazer algo de útil! Digo isto porque o exercício físico estimula a produção de energia (e por conseguinte a reduzir o sono). E se vocês não fazem exercício físico quer seja de manhã quer seja à noite, deviam de fazer! As pessoas são mais felizes quando o fazem (só precisam de encontrara modalidade certa)!

Ouvi dizer que alguém anda a escapar-se ao pequeno-almoço, ou a comer qualquer coisinha pelo caminho… Não me parece muito bom esse hábito. Que tal mais tempo para um pequeno-almoço tranquilo e saudável? Parece que há por aí umas quantas pessoas entendidas no assunto que dizem que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, se é ou não eu não sei, mas sei que pensar de estômago vazio (pelo menos para mim) não dá. Já pensaram que até podem aproveitar para começar a comer algo mais saudável? 

Já disse isto no início do post (mas volto a dizer), quando acordo mais cedo o meu dia rende muito mais. Para mim o sossego da manhã cria o ambiente perfeito para criar coisas, fazer trabalhos, ect. A manhã parece sempre tão curta, porque não acrescentar-lhe umas horas? Mas não se esqueçam que não basta acordar cedo, é preciso descansar de acordo com as vossas necessidades, e é claro que isso pode, na maior parte dos casos, implicar que o dia acabe um bocadinho mais cedo. 

Existem muitos outros motivos para acordar cedo mas estes são aqueles que eu já comprovei que realmente são verdade.

Besos! ♥

Imagens  gettyimages.pt