Há dias em que o stress toma conta de nós, tanto no trabalho como em casa. Estas dicas são para quem se quer sentir melhor e mais tranquila.

Um bom passeio ou caminhada ao sol, sozinha ou acompanhada, faz sempre mudar a disposição e humor, especialmente se for num sítio bonito e rodeado pela natureza.

O que não falta no YouTube são vídeos de gatos e cães fofinhos para nos meter alegres e com um sorriso gigante na cara. Se acompanhares youtubers, aproveita para veres ou reveres alguns dos teus vídeos favoritos.

Coloca as tuas músicas favoritas numa playlist e vai para a cama deitar-te e relaxar ao som da música.

Algumas pessoas encontram o relaxamento em arrumar coisas que já não são necessárias ou que simplesmente estão fora do lugar. Aproveita este momento para limpar o teu roupeiro, por exemplo!

Não estou a falar de irem ao Spa, mas sim fazer uma rotina de beleza. Façam uma exfoliação geral, a depilação, uma máscara de rosto e cabelo, apliquem todos os cremes que têm, do cabelo às unhas do pés e arranjem as unhas.